Langsung ke konten utama

Buah Apel untuk Kesehatan

 

Wikipedia:

Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.

Kebanyakan apel bagus dimakan mentah-mentah (tak dimasak), dan juga digunakan banyak jenis makanan pesta. Apel dimasak sampai lembek untuk dibuat saus apel. Apel juga dibuat untuk menjadi minuman sari buah apel. 

Kandungan:

  • Karbohidrat 17,3 gram 
  • Serat 3 gram 
  • Protein 0,9 gram 
  • Lemak 0,29 gram 
  • Vitamin A 67,5 IU 
  • Vitamin C 5,7 mg 
  • Vitamin E (Alpha tocopherol) 0,2 mg 
  • Vitamin K 2,8 mcg Niachin (B3) 0,1 mg 
  • Asam panthotenat (B5) 0,1 mg 
  • Vitamin B6 0,134 mg 
  • Folate (B9) 3,8 mcg 
  • Kolin 4,2 mg 
  • Kalsium 7,5 mg 
  • Zat besi 0,1 mg 
  • Magnesium 6,3 mg 
  • Fosfor 13,8 mg 
  • Kalium 134 mg 
  • Natriym 1,3 mg 
  • Flouride 4,1 mcg

Khasiat:

  • Memperbaiki otot.
  • Menjaga dan memperkuat imnitas tubuh.
  • Mendorong sisa makanan pada saluran pembuangan.
  • Menyerap kelebihan air dalam usus.
  • Mengontrol keluarnya insulin.
  • Menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
  • Membersihkan tubuh.
  • Menyembuhkan segala peradangan.
  • Mengatasi segala infeksi.
  • Membantu pembentukan tulang.
  • Menyerap kalsium dari makanan.

Cara Penggunaan:

  1. 100 gram apel segar dicuci, buang bijinya daging buahnya dijus dengan air 50cc. 
  2. Diminum satu gelas sehari sesudah makan siang.

Dimakan langsung agar nutrisi masih segar dan tidak hilang:

  1. Cuci apel sampai bersih
  2. Boleh dikupas boleh tidak, jika sempat lebih baik dikupas dan diambil dagingnya.
  3. Potong menjadi beberapa bagian.

Itulah postingan tentang buah apel, nutrisi dan khasiatnya untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat, sekian dan terimakasih.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Note: "Postingan ini kurang jelas atau sulit dipahami? silahkan berikan komentar disini"

Postingan populer dari blog ini

Link baru Tusfiles!

Yoo, saya bakal update lagi kedepannya insyallah terus terusan. Sekarang linknya akan saya tambahkan yang mulanya dari 4shared dan Dropbox, sekarang saya tambahkan ke Tusfiles, TAPI! hanya file yang kedepannya saya akan share, yang lama gak saya pindahin karna ribet sih(males). Gini cara downloadnya (via carapedi.com) Seperti biasa, pertama kalian harus melewati adf.ly tunggu 5 detik kemudian SKIP AD. Setelah masuk ke Tusfiles, Kalian akan melihat banyak tombol download yang sebenarnya adalah iklan. Jadi jangan menekan tombol download apapun selain tombol download yang berisi nama File yang akan kalian download. Lihat dibawah ini: Yang harus diperhatikan agar tidak berputar-putar dan akhirnya tidak mendapatkan file yang kalian inginkan adalah sebelum klik tombol yang bertuliskan nama file yang akan kalian download, hilangkan dulu centang yang ada di bawah tombol download seperti terlihat pada gambar di atas, karena kalo enggak maka kalian bukannya mendowload file ya...
Posting Komentar
Read more »

Coding C++ di Android #1 Biodata (Source Code dan Video)

Kalian yang membaca artikel ini, mungkin sudah melihat video tutorial saya Coding Menggunakan Android di Youtube. Membuat biodata dengan input dari user step by step dari awal hingga akhir, dalam video tersebut saya menyiapkan sebuah source codenya atau salinan kodingnya di blog ini. Dalam video tersebut saya juga menjelaskan apa itu variabel dan bagaimana cara menulisnya, menganalisis variabel yang dibutuhkan dan kemudian menjalankan programnya.   Buat yang belum nonton silahkan di tonton dulu, beri komentar kurangnya apa dan kritikan juga gak masalah agara kedepannya atau video selanjutnya menjadi lebih baik dan mudah untuk dipahami. Source code: #include using namespace std; //variabel string nama; int tglLhr; int umur; string dmsl; //main program int main(int argc, char *argv[]) { //input ke variable cout > nama; cout > tglLhr; cout > umur; cout > dmsl; //baca variabel cout Untuk tutorial selanjutnya silahkan di tonton, kita akan membuat kalkulator sederhana di...
2 komentar
Read more »

5 Platform Belajar Online yang Mudah Digunakan dan Cocok untuk Semua Usia

1. Coursera Coursera adalah salah satu platform belajar online terbesar yang menawarkan kursus dari universitas dan perusahaan terkemuka di seluruh dunia. Salah satu keunggulan utama Coursera adalah antarmukanya yang intuitif dan mudah digunakan, dengan navigasi yang jelas untuk memudahkan pengguna menemukan kursus yang mereka butuhkan. Fitur Unggulan: Kursus dari universitas top seperti Stanford dan Harvard Sertifikat yang dapat diakui secara global Penggunaan yang mudah di aplikasi maupun website 2. Udemy Udemy adalah platform belajar online yang memungkinkan pengguna untuk memilih dari berbagai kursus dengan harga yang sangat terjangkau. Baik Anda seorang pemula maupun profesional, Udemy menawarkan kursus di berbagai bidang, mulai dari coding, desain grafis, hingga pengembangan diri. Udemy sangat mudah digunakan dengan fitur pencarian dan filter yang membantu pengguna menemukan kursus yang tepat dalam hitungan detik. Fitur Unggulan: Ribuan kursus dalam berbagai kategori Tampilan d...
Posting Komentar
Read more »