Buah Apel untuk Kesehatan

Wikipedia:

Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. Buah ini memiliki beberapa biji di dalamnya.

Kebanyakan apel bagus dimakan mentah-mentah (tak dimasak), dan juga digunakan banyak jenis makanan pesta. Apel dimasak sampai lembek untuk dibuat saus apel. Apel juga dibuat untuk menjadi minuman sari buah apel.

Kandungan:

Karbohidrat 17,3 gram
Serat 3 gram
Protein 0,9 gram
Lemak 0,29 gram
Vitamin A 67,5 IU
Vitamin C 5,7 mg
Vitamin E (Alpha tocopherol) 0,2 mg
Vitamin K 2,8 mcg Niachin (B3) 0,1 mg
Asam panthotenat (B5) 0,1 mg
Vitamin B6 0,134 mg
Folate (B9) 3,8 mcg
Kolin 4,2 mg
Kalsium 7,5 mg
Zat besi 0,1 mg
Magnesium 6,3 mg
Fosfor 13,8 mg
Kalium 134 mg
Natriym 1,3 mg
Flouride 4,1 mcg

Khasiat:

Memperbaiki otot.
Menjaga dan memperkuat imnitas tubuh.
Mendorong sisa makanan pada saluran pembuangan.
Menyerap kelebihan air dalam usus.
Mengontrol keluarnya insulin.
Menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Membersihkan tubuh.
Menyembuhkan segala peradangan.
Mengatasi segala infeksi.
Membantu pembentukan tulang.
Menyerap kalsium dari makanan.

Cara Penggunaan:

100 gram apel segar dicuci, buang bijinya daging buahnya dijus dengan air 50cc.
Diminum satu gelas sehari sesudah makan siang.

Dimakan langsung agar nutrisi masih segar dan tidak hilang:

Cuci apel sampai bersih
Boleh dikupas boleh tidak, jika sempat lebih baik dikupas dan diambil dagingnya.
Potong menjadi beberapa bagian.

Itulah postingan tentang buah apel, nutrisi dan khasiatnya untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat, sekian dan terimakasih.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Platform Belajar Online yang Mudah Digunakan dan Cocok untuk Semua Usia

1. Coursera Coursera adalah salah satu platform belajar online terbesar yang menawarkan kursus dari universitas dan perusahaan terkemuka di seluruh dunia. Salah satu keunggulan utama Coursera adalah antarmukanya yang intuitif dan mudah digunakan, dengan navigasi yang jelas untuk memudahkan pengguna menemukan kursus yang mereka butuhkan. Fitur Unggulan: Kursus dari universitas top seperti Stanford dan Harvard Sertifikat yang dapat diakui secara global Penggunaan yang mudah di aplikasi maupun website 2. Udemy Udemy adalah platform belajar online yang memungkinkan pengguna untuk memilih dari berbagai kursus dengan harga yang sangat terjangkau. Baik Anda seorang pemula maupun profesional, Udemy menawarkan kursus di berbagai bidang, mulai dari coding, desain grafis, hingga pengembangan diri. Udemy sangat mudah digunakan dengan fitur pencarian dan filter yang membantu pengguna menemukan kursus yang tepat dalam hitungan detik. Fitur Unggulan: Ribuan kursus dalam berbagai kategori Tampilan d...

Pengertian Hoarding Disorder: Ketika Menyimpan Barang Menjadi Masalah

Hai kalian! Pernah dengar tentang hoarding disorder? Baru-baru ini, sebuah berita di Sonora.ID membahas tentang penghuni kos di Bekasi yang viral karena mengidap hoarding disorder. Artikel berjudul "Viral Penghuni Kos di Bekasi Idap Hoarding Disorder," "Dalam video itu terlihat sang ibu kos dan penjaga kos membuka paksa kamar yang dihuni oleh dua orang, saat pintu dibuka paksa, terlihat pemandangan tidak menyenangkan, kamarnya dipenuhi dengan sampah dan barang-barang yang berserakan. Mulai dari lemari, kasur, hingga lantai kamar itu dipenuhi dengan tumpukan barang yang tercampur dengan sampah." ini benar-benar menarik perhatian banyak orang. Jadi, yuk kita bahas lebih lanjut apa sih sebenarnya hoarding disorder itu! Apa Itu Hoarding Disorder? Hoarding disorder atau gangguan menimbun adalah kondisi di mana seseorang memiliki kesulitan yang parah dalam membuang atau melepaskan barang-barang, terlepas dari nilai sebenarnya dari barang-barang tersebut. Akibatnya, ru...

Hamster Kombat (HMSTR) beneran rilis atau cuma hoax?

Di dunia game kripto yang terus berkembang, Hamster Kombat muncul sebagai salah satu proyek yang paling dinanti. Dengan perpaduan unik antara gameplay menarik dan potensi ekonomi berbasis kripto, Hamster Kombat telah menarik perhatian banyak penggemar game dan investor. Salah satu elemen yang paling dinantikan dari proyek ini adalah peluncuran koin asli mereka, HMSTR . Apa Itu Hamster Kombat? Hamster Kombat adalah sebuah permainan berbasis Telegram yang menggabungkan elemen Web2 dan Web3, memungkinkan pemain untuk merasakan pengalaman bermain yang menyenangkan sambil menghasilkan nilai ekonomis melalui aset digital. Game ini telah berhasil menarik jutaan pemain di seluruh dunia, yang menjadikannya salah satu game Telegram yang paling populer saat ini. Dengan perkembangan dunia game yang semakin terintegrasi dengan teknologi blockchain, Hamster Kombat hadir sebagai pionir yang memanfaatkan kekuatan blockchain untuk menciptakan ekosistem yang lebih terdesentralisasi dan berorientasi pad...

Sharesan Blog

Cari Blog Ini